Monsoon Skin Care Tips: बारिश का मौसम शुरू हो चुका है और बारिश के मौसम में गर्मी से तो छुटकारा मिल जाता है लेकिन इस मौसम में स्क्रीन से संबंधित कई समस्याएं बढ़ जाती है। दरअसल बारिश के मौसम में काफी ज्यादा नमी हो जाती है जिसके कारण हमारे चेहरे पर चिपचिपाहट, रैशेज और पिंपल्स जैसी कई समस्याएं उत्पन्न होने लगती है। अगर आपके चेहरे पर थोड़ी बहुत नमी रहती है, तो वह फायदेमंद साबित हो सकती है लेकिन अगर आपके चेहरे पर ज्यादा नमी है तो आपके लिए समस्या बढ़ सकती है। जिनकी त्वचा ऑयली होती है उनको मुंहासे जैसी समस्या काफी ज्यादा होने लगती है।
अगर आप बारिश के मौसम में त्वचा के ऊपर मॉइश्चराइजर का उपयोग करते हैं तो उससे आपको मुंहासे की समस्या ज्यादा बढ़ सकती है। मानसून के मौसम में बैक्टीरियल संक्रमण, फंगल, दाद, चेहरे पर फॉलिकुलीटिस और कीड़े के काटने की समस्याएं ज्यादा बढ़ जाती है। बारिश के मौसम में बाल झड़ने की समस्या भी आती है क्योंकि बारिश का पानी बालों की जड़ों को कमजोर कर देता है जिससे हमारे बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं। अगर आप भी बारिश के मौसम में स्किन से संबंधित समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप नीचे बताई जा रही कुछ खास टिप्स को अपना सकते हैं।
बारिश के मौसम में अपनाएं ये खास टिप्स
खुद को हाइड्रेट रखें: – गर्मियों के मौसम में हमें काफी ज्यादा प्यास लगती है और हम काफी ज्यादा पानी पीते हैं लेकिन जैसे ही मानसून का मौसम स्टार्ट होता है तो हमारा पानी पीना कम हो जाता है। लेकिन हमें ऐसा नहीं करना चाहिए। हमें मानसून हो या गर्मी हमेशा ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। क्योंकि गर्मियों के मौसम में हमारे शरीर पर काफी ज्यादा पसीना आता है, और हमें काफी ज्यादा प्यास लगती है
और हम पानी पी लेते हैं लेकिन बारिश के मौसम में ऐसा नहीं होता है जिसकी वजह से हम पानी नहीं पीते हैं, लेकिन आपको बारिश के मौसम में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए जिससे कि आपकी त्वचा काफी अच्छी रहे, ज्यादा से ज्यादा पानी पीने से त्वचा अच्छी रहती है और आपका स्वास्थ्य भी बना रहता है।
एंटीबायोटिक जेल का उपयोग करें:- मानसून हो या गर्मी दोनों मौसम में ही चेहरे पर बैक्टीरिया बढ़ने लगते हैं जिसके कारण युवाओं मैं मुंहासे जैसी समस्याएं बनी रहती है, इससे बचने के लिए आपको हर दिन अपने चेहरे को किसी भी फेस वॉश से धोना चाहिए, या आप साफ-सुथरे सादा पानी से भी अपने चेहरे को धो सकते हैं, अगर आपके चेहरे पर काफी ज्यादा मुहासे हो जाते हैं तो आप लगातार एंटीबायोटिक जेल का उपयोग कर सकते हैं यह जेल हवा में नमी के उच्च स्तर के कारण होने वाले मुंहासे को दूर करता है।
स्किन को ड्राई रखें:- मानसून हो या गर्मी दोनों मौसम के अंदर हमें डेली नहाना चाहिए अगर हम ऐसा नहीं करते हैं तो बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण जैसी बीमारियां होने लग जाती है, इन बीमारियों को रोकने के लिए आपको हर दिन नहाना जरूरी है, अगर आप फंगल इन्फेक्शन और बैक्टीरिया जैसी बीमारियों से परेशान है तो आप अपने कपड़ों को हर दिन धोकर सुखा सकते हैं
क्योंकि गर्मियों के मौसम में काफी ज्यादा पसीने आते हैं जिससे कपड़ों में एक स्मेल से आने लग जाती है जिससे बीमारियां होने का खतरा ज्यादा बढ़ जाता हैं। अगर आपके पास पहले से ही सूती कपड़े हैं तो आपको मानसून के मौसम में वही कपड़े ज्यादा पहने चाहिए। क्योंकि सूती कपड़ों में एयर सर्कुलेट काफी तेजी से होता है। यदि आपको डायबिटीज है तो आप एंटीफंगल पाउडर और क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हो।
पैरों का ख्याल रखें:- मानसून के मौसम में अपने पैरों का अधिक से अधिक ख्याल रखना चाहिए, यदि हम पैरों का अच्छी तरह से ख्याल नहीं रखेंगे तो हमें कई सारी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है, जो लोग मानसून के मौसम में भी जूते और मोज पहनते हैं, उन्हें जूते पहनने से पहले अपने मौजों में एंटीफंगल पाउडर छिड़कना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति लगातार जूते पहनता है तो उनके पैरों में नमी बनी रहती है जिससे उनके पैरों में फंगल इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है।
हेल्दी डाइट ले:- मानसून के मौसम में आपको हेल्दी खाना खाना चाहिए हेल्दी खाना खाने से आपका शरीर अच्छा रहता है चेहरे पर कील मुंहासे भी नहीं होते हैं आपको मानसून के मौसम में हरी हरी सब्जियां खानी चाहिए इसके अलावा आपको मानसून के मौसम में मौसमी फलों का सेवन भी करना चाहिए अगर आप रेगुलर हरी सब्जियां और मौसमी फलों का सेवन करते हैं तो आपका शरीर काफी अच्छा रहेगा, आपके चेहरे पर कील मुंहासे की समस्या काफी कम हो जाएगी।
सनस्क्रीन लगाना:- अगर मानसून के मौसम में आप सनस्क्रीन नहीं लगते हैं तो आपके चेहरे पर कील मुंहासे होने का खतरा बना रहता है इसीलिए आपको मानसून के मौसम में सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। सनस्क्रीन यूवी किरणों और संक्रमण से चेहरे को बचाने का काम करता है। सनस्क्रीन आपके चेहरे को प्रोटेक्ट करने का काम करता है।
क्लींजिंग जरूर करें:- बारिश के मौसम में हमारे चेहरे पर काफी ज्यादा नमी बन जाती है जिसके चलते हमारा चेहरा चिपचिपा सा हमें महसूस होता है। हमारे चेहरे पर अतिरिक्त तेल आ जाता है, जिसको हटाने के लिए हमें हर दिन दो या तीन बार अपने चेहरे को साफ पानी से धोना चाहिए या किसी फेस वॉश का उपयोग करके चेहरे को अच्छी तरह से धोना चाहिए या फिर आप किसी अच्छे क्लींजर से चेहरे को अच्छी तरह से साफ करना चाहिए रात को सोने से पहले आप अपने चेहरे को किसी भी फेस वॉश से धोकर ही सोना चाहिए।
गंभीर मुंहासे का इलाज:- अगर आपके चेहरे पर गंभीर मुंहासे हो गए हैं तो आपको घरेलू उपचार की अलावा एजिथ्रोमाइसीन वाले एंटीबायोटिक जेल का उपयोग करना चाहिए इससे आपकी त्वचा काफी अच्छी रहेगी, आपकी त्वचा पर लंबे समय से बने निशान भी खत्म हो जाएंगे। मानसून के मौसम में सूरज की रोशनी काफी कम होती है, लेकिन आपको घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना बहुत ही जरूरी है। अगर आप मानसून के मौसम में घर से बाहर जाने से 10 या 15 मिनट पहले ही सनस्क्रीन का उपयोग कर ले क्योंकि यह सनस्क्रीन आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचता है जिससे कि आपकी त्वचा एकदम मुलायम रहती है।
मानसून के मौसम में टोनर का उपयोग करें:-
मानसून के मौसम में टोनर का उपयोग करना बहुत ही जरूरी है क्योंकि बारिश के मौसम में पिंपल और एक्ने जैसी बीमारियां हो जाती है जिससे बचने के लिए आपको टोनर का उपयोग करना बहुत ही जरूरी है। स्क्रीन का PH बैलेंस करने का काम करता है टोनर इसके अलावा टोनर ओपन पोर्स को काफी कम कर देता है।
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